viernes, 23 de diciembre de 2016

miércoles, 16 de noviembre de 2016

¿CÓMO TOMARSE LAS PULSACIONES?

TUTORIAL EDPUZZLE PARA ESTUDIANTES

TUTORIAL DE APP "ENDOMONDO"

Aquí tenéis un video tutorial sobre ENDOMONDO, aunque también podréis encontrar más vídeos en canales como YouTube.

lunes, 14 de noviembre de 2016

lunes, 7 de noviembre de 2016

CRITERIOS DE CALIFICACIÓN POR EVALUACIÓN:

ü CONOCIMIENTOS (20% ESO y 20% BACHILLER).

o Pruebas de evaluación y trabajos propuesto por el profesorado de EF.

ü PROCEDIMIENTOS (50% ESO y 60% BACHILLER).

o Pruebas específicas de la asignatura y de la unidad.

ü ACTITUD (30% ESO y 20% BACHILLER).

o Valoración subjetiva personal del profesorado de EF, comportamiento general de la clase y particular del alumnado.

o Cuidar las instalaciones y material deportivo.

o Ropa deportiva.

o Bolsa de aseo.

o Faltas de asistencia.

ASPECTOS A TENER EN CUENTA PARA LA ASIGNATURA

Ø La asignatura de EF comprende todo aquello que representa el movimiento del cuerpo humano y su relación con la salud, la naturaleza y la actividad física y deportiva en general.

Ø Es obligatorio presentar un informe médico en caso de cualquier tipo de lesión o incapacidad física que inhabilite para cualquier tipo de actividad física a lo largo del curso (lesión ósea, muscular, alergia, problemas fisiológicos…). En dicho caso, el alumnado realizará trabajos complementarios (según criterio del profesorado) para compensar la parte de actividad física que no pueda realizar. Teniendo, además, todas las obligaciones teóricas propuestas al grupo al que pertenezca.

Ø Es obligatorio presentar un parte médico para exenciones o faltas de más de 2 semanas continuadas.

Ø Es obligatorio presentar justificaciones, tanto de faltas como participación activa en la clase.

Ø El R.R.I. señala que se puede obtener una calificación negativa en la evaluación de una asignatura o área, tanto en ESO como en Bachillerato, por abandono (no asistencia efectiva a clase) o por actitud claramente pasiva ante el profesor y la asignatura. Para concretar el primer aspecto (abandono) acordamos 6 faltas no justificadas de faltas no justificadas por evaluación. Tres retrasos no justificados equivalen a 1 Falta. En el caso de los Bachilleratos, aunque se trata de estudios no obligatorios, una vez matriculado el alumno o la alumna su asistencia será condición inexcusable para acceder a la Evaluación Continua de la asignatura , siendo necesario igualmente cumplir los trámites de registro en las Actas de Evaluación y comunicación a alumnado y padres.

Ø La comprensión teórica de conceptos relacionados con esta asignatura es tan o más importante que la actividad física diaria. Es obligatorio la presentación del justificante oficial (médico, administrativo…) para la realización de exámenes fuera de la fecha de la convocatoria del mismo.

Ø La falta de equipación deportiva bajará la nota. Es obligatorio el uso de ropa adecuada (camiseta, pantalón deportivo, calcetines, zapatillas deportivas, chándal deportivo…). NO se admite el uso de pantalones vaqueros, zapatos de calle, relojes, anillos, pendientes, cadenas… que supongan un peligro para la realización de la actividad física, tanto para el propio alumnado como para las-os compañeras-os. El calzado deportivo debe de ir debidamente atado y sin ningún complemento en su interior.

Ø La falta de bolsa de aseo y cambio de ropa influirá en la nota de manera negativa.

Es imprescindible mostrar una actitud correcta hacia el profesorado y alumnado. Toda-o aquel-a que dañe voluntariamente cualquier material o instalación deportiva, será el responsable económico del mismo. Siempre que se utilice material del almacén es obligatorio sacar el mismo al inicio de la clase y recogerlo al finalizar.

martes, 25 de octubre de 2016

EXAMEN RESISTENCIA - TEST DE COURSE NAVETTE

Evalúa tu resistencia aeróbica con el test de la course navette

Quizás en algún momento en una clase de educación física habéis hecho el test de la course navette (conocido popularmente como "el test de los pitidos"). Esta es una prueba que se realiza en niños y jóvenes, aunque también se usa con otros baremos en deportistas profesionales (futbolistas generalmente) para medir la capacidad aeróbica o resistencia cardio pulmonar de los alumnos.

Se trata de una prueba que podemos realizar nosotros mismos, como curiosidad, para evaluarnos. Para llevarla a cabo solamente necesitamos medir una recta de 20 metros en el suelo y disponer del audio de la prueba que podemos encontrar fácilmente en Youtube. Te enseñamos cómo se hace y te animamos a que la pruebes.

¿Cómo se realiza el test de la course navette?

Aquí tenéis el enlace de un vídeo de cómo se realiza.

https://youtu.be/XddD4bZzdn8

El test de la course navette (en francés faire la navette significa "ir y venir"), test de resistencia cardio respiratoria o test Léger fue inventado por el profesor Luc Léger, de la Universidad de Montreal y documentado por primera vez en 1988. Posteriormente ha sufrido algunas ligeras modificaciones, aunque han llevado a resultados similares.

El test se lleva a cabo de forma sencilla: solamente necesitamos marcar en el suelo una recta de 20 metros de longitud. La prueba consiste en ver cuántas veces somos capaces de recorrer la distancia de 20 metros aumentando progresivamente nuestra velocidad.

En el audio de la prueba van sonando unos pitidos que nos indican el tiempo que tenemos para recorrer la recta: somos nosotros los que debemos establecer nuestro ritmo adecuado para hacerlo. Al principio los pitidos están muy espaciados entre sí, de modo que podemos trotar suave o incluso caminar rápido y disponemos de tiempo para completarla. Según va pasando el tiempo, los pitidos de alerta se producen más seguidos, por lo que tendremos que aumentar el ritmo para poder llegar a tiempo al final de la recta.

La prueba se interrumpe cuando no podemos llegar al final de la recta en dos ocasiones consecutivas o cuando somos conscientes de que no podemos continuar. En ese momento, debemos recordar el período en el que nos encontramos (nos lo va anunciando el audio de la prueba): sabiendo en qué período hemos parado podemos ver nuestra valoración en las siguientes tablas.

Baremo del test course navette para niños y jóvenes

Además de como prueba en los colegios, hay muchos organismos que incluyen la course navette dentro de sus pruebas de acceso, como por ejemplo los militares de la armada sueca (tienen que llegar como mínimo al nivel 9,5 para poder ingresar) o el regimiento de operaciones especiales de Canadá (son muy exigentes: como mínimo hay que llegar al nivel 10 para aprobar, una puntuación estándar supone llegar al nivel 11-12, y para una puntuación alta en la prueba hay que superar el nivel 13).

A continuación os dejamos una tabla con los datos más importantes en la prueba de la course navette, para que podáis haceros a la idea.

Se trata de una prueba muy motivante (podemos hacerla con música y con varias personas a la vez) y que nos puede dar una idea de nuestro estado de forma.

Os adelanto que hay muy poca gente que la termina, llegando a los 21 niveles totales de la prueba, ¿os animáis a probar y a contarnos qué tal ha ido?